Jetzt wird es persönlich....

15 Okt

2012

Autorin: Ulrike Fuchs
Kategorie: Videos

Als ich mit meinem Mann Anfang Oktober für 10 Tage an der Ostsee war, ist mir eine Idee gekommen, die ich Ihnen als „Urlaubsmitbringsel" schenken möchte.

Dazu wird es erst einmal persönlich....

Die 5 erfolgreichsten Tipps, selbst Stress zu reduzieren

03 Sep

2012

Autorin: Ulrike Fuchs
Kategorie: Burnout / Stress

Einstellung und Reaktion im Umgang mit Stress

Was den einen auf die Palme bringt, lässt den anderen kalt. Prüfen Sie Ihre Einstellungen und Ihre Reaktionen. Die persönliche Einstellung ist ein wesentlicher Teil im Umgang mit Stress. Bauen Sie bewusste Ruhe- und Entspannungsphasen in Ihren Alltag ein. Nehmen Sie sich Zeit „durchzuatmen". Schon mit kurzen Atemübungen schaffen Sie sich kleine Entspannungsoasen.

Meditation

01 Jul

2012

Autorin: Ulrike Fuchs

Was ist Meditation?

In vielen Kulturen findet Meditation (lat. meditatio: "zur Mitte ausrichten") Anwendung, um das Bewusstsein zu erweitern, den Geist zu harmonisieren und sich zu sammeln.
Meditation dient als unübertroffenes Instrument der Selbsterforschung und der gezielten Bewusstseinsausrichtung nach Innen.

Copyright © 2012 - 2019 Heilpraktiker für Psychotherapie Ulrike Fuchs, München, Planegg/Martinsried.
Alle Rechte vorbehalten.
 

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