Achtsamkeit

21 Nov

2018

Autorin: Ulrike Fuchs
Kategorie: Selbstbewusstsein

Achtsamkeit wäre kinderleicht, wenn da nicht die alltäglichen Herausforderungen lauern würden, die uns abhalten achtsam im Hier und Jetzt mit uns und unserer Umwelt zu leben. Dennoch lohnt es sich, Achtsamkeit zu üben. Denn Achtsamkeit hilft dabei Stress abzubauen, die eigene innere Klarheit und Gelassenheit zu finden, Kommunikation zu verbessern und Beziehung zu vertiefen, die eigene innere Kraftquelle zu finden, sowie den Augenblick zu genießen. Das steigert die Lebensfreude und das Selbstbewusstsein. Die sieben Grundhaltungen der Achtsamkeit helfen dabei, mehr Bewusstsein in das eigene Leben zu bringen.

Fremgehen Affäre Untreue ansprechen

31 Okt

2018

Autorin: Ulrike Fuchs

Es gibt Zeiten im Leben, in denen scheinbar alles auseinanderbricht. Besonders groß können Wut und Enttäuschung sein, wenn man herausfindet, dass der Partner oder die Partnerin fremdgegangen ist. Manchmal ist es nur so ein „ungutes Gefühl“, manchmal verhärten konkrete Zeichen den Verdacht auf einen Seitensprung: Sie hat Kondome in der Handtasche oder sich Dessous gekauft. Er hat mehrmals in der Woche ominöse Geschäftstermine.

Was aber können Sie tun, wenn Sie den Verdacht hegen, betrogen zu werden? Wie können Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin damit konfrontieren? Und was können Sie unternehmen, wenn er bzw. sie die Affäre leugnet?

Depression Auszeit

05 Okt

2018

Autorin: Ulrike Fuchs
Kategorie: Depression

Niemand sucht es sich aus, traurig zu sein oder das Gefühl innerer Leere zu verspüren. Eine Depression kann jeden treffen, ob arm oder reich, Mann oder Frau, unabhängig von Herkunft oder Religion. Die Seele reagiert auf innere Anspannung, die zu lange anhielt, mit Rückzug und sozialer Isolation, fast, als ob es notwendig wäre, auszusteigen, um sich neu zu orientieren.

Was genau ist eine Depression? Wie können Sie eine Depression erkennen? Und gibt es vielleicht wirklich einen Sinn, warum Menschen depressiv werden? All diese Fragen möchte ich hier beantworten.

Copyright © 2012 - 2019 Heilpraktiker für Psychotherapie Ulrike Fuchs, München, Planegg/Martinsried.
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