Was ist Meditation?

In vielen Kulturen findet Meditation (lat. meditatio: "zur Mitte ausrichten") Anwendung, um das Bewusstsein zu erweitern, den Geist zu harmonisieren und sich zu sammeln.
Meditation dient als unübertroffenes Instrument der Selbsterforschung und der gezielten Bewusstseinsausrichtung nach Innen.

Wirkung von Meditation

Dr. Ulrich Ott, Diplom-Psychologe an der Universität Gießen, erforscht seit mehreren Jahren, wie sich Meditation auf die Funktion und Struktur des Gehirns auswirkt. Er fand heraus, dass häufig genutzte Hirnareale stärker ausgebildet sind, und dass durch regelmäßige Meditation die Architektur des Gehirns positiv beeinflusst wird – mit anderen Worten: Fitnesstraining fürs Gehirn.
Des Weiteren konnte man bei geübten Meditierenden eine bis zu 5mal dickere Hirnrinde und eine deutlich intensivere neuronale Verschaltung im Gehirn nachweisen.

Mittlerweile wird die positive Wirkung von Meditationen weltweit erforscht. Täglich werden neue und beeindruckende Ergebnisse präsentiert.

Für wen ist Meditation?

Meditation ist inzwischen zum anerkannten Element in unserer westlichen Kultur geworden. Das Vorurteil, dass nur Esoteriker meditieren, ist eingestaubt und längst überholt.
Heute meditiert jeder, der sich etwas gönnen mag oder etwas für sich und seine Gesundheit tun mag.

Herzlichst, Ihre Ulrike Fuchs
Paarberaterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie

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