Ulrike Fuchs

Psychotherapie und Paartherapie, München, Planegg, Martinsried - Ulrike Fuchs

Hallo, ich bin Ulrike Fuchs, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paartherapeutin, Dozentin & Autorin. Ich unterstütze Menschen dabei, wieder glücklich und erfüllt zu leben.

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Paarberatung und Paartherapie bei München

10 Fragen, die Ihre Partnerschaft verbessern

Nicht jede Beziehung verläuft glücklich… Oft entstehen Zweifel, ob die Partnerschaft überhaupt noch sinnvoll ist oder eine Trennung besser wäre? Zudem erschweren äußere Belastungen wie Familienstreitigkeiten oder unterschiedliche Wünsche das Zusammenleben.

Zum Gelingen wie zum Scheitern einer Beziehung gehören immer Zwei! Deshalb gilt: Arbeiten Sie an Ihrer Partnerschaft, wenn Sie Ihnen wichtig ist. Leider weiß man oft erst, was man einander hatte, wenn man sich nicht mehr nahe ist. Darum werden Sie aktiv, bevor es zu spät ist. Räumen Sie Ihrer Partnerschaft den gleichen Stellenwert ein wie den anderen Dingen in Ihrem Leben: Hobby, Beruf, Freunde. Pflegen Sie gemeinsame Erinnerungen sowie Aktivitäten.

Auch Streit kann ab und zu gut sein, wie Johann Wolfgang von Goethe bereits wusste: „In der Ehe ist der gelegentliche Streit sehr nützlich: Dadurch erfährt man etwas voneinander.“
Aber ständig streiten, zweifeln oder unglücklich nebenher laufen, ist auf Dauer sehr zermürbend – für beide. Deshalb möchte ich Sie an dieser Stelle ermutigen, eine kleine Kursänderung einzunehmen. Wie das geht?

Die folgenden 10 Fragen werden Ihnen dabei helfen. Am besten Sie nehmen sich sofort Schreibsachen und machen sich ein paar Notizen, wenn Sie die Fragen beantworten. Damit erzielen Sie eine bessere Wirkung. Idealerweise machen Sie die Übung als Paar (jeder für sich) und tragen sich Ihre Antworten anschließend gegenseitig vor. Das ist aber kein Muss; Sie können die Fragen genauso auch für sich selbst beantworten. So oder so dürfen Sie neugierig sein:

1. Kennenlernen: Wie und wo haben wir uns kennengelernt?
Welche Erinnerungen verbinden uns damit?

2. Erste Dates: Wie war unsere Kennenlernphase? Was haben wir unternommen? An welches Date erinnere ich mich besonders? Warum?

3. Erster Kuss: Wie und wo war unser erster Kuss?
In welcher Situation küssten wir uns?

4. Zusammenleben: Was war schön, und was war schwierig, als wir zusammengezogen sind?
Oder: Warum sind wir (noch) nicht zusammengezogen?

5. Was verbindet uns mit unseren Eltern? Was mag ich an deinen Eltern?
Was stört mich?

6. Worin bin ich meiner Mutter ähnlich, und worin meinem Vater?
Worin bist du deiner Mutter ähnlich, und worin deinem Vater?

7. Was hat sich in unserer Beziehung anders entwickelt als erwartet? Was hat mich positiv überrascht? Was hat dich angenehm überrascht?

8. Wann bin ich mit oder an dir verzweifelt? Was waren meine Gedanken?
Warum liebe ich dich trotzdem?

9. Welche Krisen hatten wir? Wie haben wir diese gemeistert? Was haben wir daraus gelernt? Wie haben diese Krisen unsere Partnerschaft beeinflusst?

10. Was schätze ich an unserer Kommunikation besonders? Was wünsche ich mir für unsere Kommunikation? Was darf sich ändern? Was wünsche ich mir von Dir für unsere Zukunft?

Anhaltende Streitigkeiten oder eisiges Schweigen können eine Beziehung stark belasten. Auf Dauer nimmt das der Beziehung die Leichtigkeit und schränkt die eigene Lebensqualität ein. Wenn Sie als Paar wieder zueinander finden wollen, unterstütze ich Sie gerne. Rufen Sie an oder schreiben einfach eine E-Mail.
Ich freue mich auf Sie.

Herzlichst, Ihre Ulrike Fuchs
Paarberaterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie

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Foto: Christian Kasper Fotograf München
Lektorat: Friederike Klingholz München
Grafik: Ulrike Fuchs München

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