Ulrike Fuchs
Hallo, ich bin Ulrike Fuchs, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paartherapeutin, Dozentin & Autorin. Ich unterstütze Menschen dabei, wieder glücklich und erfüllt zu leben.
Neuerscheinungen
Die 248 schönsten Weisheiten von Ulrike Fuchs
Neues aus meinem Blog
Achtsamkeit: So stärkt das Leben im Hier und Jetzt die Partnerschaft
Mythos Selbstliebe: Können wir uns wirklich selbst lieben?
Glücklich sein: Was bedeutet das genau?
Sex und Scham: Wie Schamgefühle eine erfüllende Sexualität verhindert
Unglücklich verliebt: Warum manche sich immer in den Falschen verlieben
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- Kategorie: Selbstbewusstsein
Woher kam nur diese Idee, dass man sich nur selbst lieben bräuchte und die Welt wäre für immer in Ordnung? Dabei besteht das Leben doch aus permanenter Entwicklung und Veränderung. Auch Selbstliebe ist ein lebenslanger Prozess und nicht ein Zustand, den man nur einmal erreichen muss und dann bleibt er so. Demnach ist der Gedanke, man müsse nur lernen, sich selbst zu lieben, bevor man reif sei, um einen anderen Menschen zu lieben und eine Partnerschaft einzugehen, völliger Unsinn. Trotzdem hält sich dieser Gedanke hartnäckig.
Hier verrate ich Ihnen, warum das mit der Selbstliebe ein riesengroßer Irrtum ist und was stattdessen sinnvoller ist, um glücklich in einer Beziehung zu werden.
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Achtsamkeit wäre kinderleicht, wenn da nicht die alltäglichen Herausforderungen lauern würden, die uns abhalten achtsam im Hier und Jetzt mit uns und unserer Umwelt zu leben. Dennoch lohnt es sich, Achtsamkeit zu üben. Denn Achtsamkeit hilft dabei Stress abzubauen, die eigene innere Klarheit und Gelassenheit zu finden, Kommunikation zu verbessern und Beziehung zu vertiefen, die eigene innere Kraftquelle zu finden, sowie den Augenblick zu genießen. Das steigert die Lebensfreude und das Selbstbewusstsein. Die sieben Grundhaltungen der Achtsamkeit helfen dabei, mehr Bewusstsein in das eigene Leben zu bringen.
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Nett und freundlich zu sein, ist erst einmal eine wünschenswerte Sache. Moment – nett und freundlich sind zwei total unterschiedliche Dinge! Denn freundlich können wir auch sein, wenn wir nicht nett sind und umgekehrt. Freundlichkeit bedeutet, entgegenkommend und aufmerksam zu sein. Das Nettsein dagegen ist vor allem eines: Selbstaufgabe, und damit Selbstsabotage.
Wie aber können Sie den Unterschied zwischen freundlich und nett, entgegenkommend und selbstaufgebend im Alltag unterscheiden? Und wie geht´s aus der „Ich-bin-zu-nett“-Falle wieder heraus?
