Ulrike Fuchs
Hallo, ich bin Ulrike Fuchs, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paartherapeutin, Dozentin & Autorin. Ich unterstütze Menschen dabei, wieder glücklich und erfüllt zu leben.
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Achtsamkeit: So stärkt das Leben im Hier und Jetzt die Partnerschaft
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Spüren Sie manchmal dieses Gefühl in sich und können es nicht genau zuordnen? Sie sind irgendwie genervt, unglücklich und unzufrieden, wissen aber nicht, warum? Anscheinend haben Sie alles: einen guten Job, eine nette Familie und tolle Freunde. Dennoch fehlt Ihnen etwas. Aber was?
Ob nun in der Liebe, im Beruf, in der Familie oder in puncto Gesundheit – das Gefühl der Unzufriedenheit kann schnell aufkommen, sich festsetzen und den Alltag mitbestimmen. Unzufriedene Menschen sind an einem Punkt in seinem Leben angekommen, an dem sie sich gerade nicht richtig wohlfühlen. Aber wohin soll die Reise gehen? Wie kommt man aus der Unzufriedenheit wieder heraus? Welcher ist der richtige Weg? Was hilft im Umgang mit der Unzufriedenheit?
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Woher kam nur diese Idee, dass man sich nur selbst lieben bräuchte und die Welt wäre für immer in Ordnung? Dabei besteht das Leben doch aus permanenter Entwicklung und Veränderung. Auch Selbstliebe ist ein lebenslanger Prozess und nicht ein Zustand, den man nur einmal erreichen muss und dann bleibt er so. Demnach ist der Gedanke, man müsse nur lernen, sich selbst zu lieben, bevor man reif sei, um einen anderen Menschen zu lieben und eine Partnerschaft einzugehen, völliger Unsinn. Trotzdem hält sich dieser Gedanke hartnäckig.
Hier verrate ich Ihnen, warum das mit der Selbstliebe ein riesengroßer Irrtum ist und was stattdessen sinnvoller ist, um glücklich in einer Beziehung zu werden.
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Achtsamkeit wäre kinderleicht, wenn da nicht die alltäglichen Herausforderungen lauern würden, die uns abhalten achtsam im Hier und Jetzt mit uns und unserer Umwelt zu leben. Dennoch lohnt es sich, Achtsamkeit zu üben. Denn Achtsamkeit hilft dabei Stress abzubauen, die eigene innere Klarheit und Gelassenheit zu finden, Kommunikation zu verbessern und Beziehung zu vertiefen, die eigene innere Kraftquelle zu finden, sowie den Augenblick zu genießen. Das steigert die Lebensfreude und das Selbstbewusstsein. Die sieben Grundhaltungen der Achtsamkeit helfen dabei, mehr Bewusstsein in das eigene Leben zu bringen.
