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„Ist das jetzt richtig oder nicht?“ – Menschen, die unter „Overthinking“ leiden, denken oft stundenlang über eine Entscheidung oder Situation nach, ohne dass es zu einer echten Lösung kommt. Sie analysieren jede Kleinigkeit bis ins kleinste Detail.
In diesem Artikel erfahren Sie, was Overthinking ist, wie es sich äußert und welche Auswirkungen es auf unser Leben und unsere Beziehungen haben kann. Zudem erhalten Sie Tipps, wie Sie das ständige Grübeln stoppen können.
Im Alltag haben wir oft viele Aufgaben zu erledigen. Damit auch das Zusammenleben als Paar oder Familie klappt, werden die anstehenden Aufgaben verteilt. Aber was ist es mit den vielen „unsichtbaren Erledigungen“, den Dingen, die man im Kopf behalten muss und die zu Mental Load führen können?
Mental Load: Was ist das? Wie wirkt die Dauerbelastung auf Betroffene und ihr Umfeld? Sind Symptome von Mental Load mit denen eines Burnouts vergleichbar? Weshalb trifft besonders Frauen das gesteigerte Verantwortungsbewusstsein? Mit drei wichtigen Schritte lässt sich eine Überlastung reduzieren.