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Mit 30 noch nicht verheiratet und keine Kinder? In Jogginghose zum Bäcker gehen? Schokolade essen ohne Sport? Keine Lust auf Sex? Wenn es darum geht, in die Rechtfertigungsfalle zu tappen, lassen manche Menschen keine Gelegenheit aus. Aber Rechtfertigungen schwächen das Selbstwertgefühl. Wir fühlen uns minderwertig. Dabei hatten wir guten Grund, warum wir so entschieden haben.
Das Wort Selbstbewusstsein bringt es sehr schön auf den Punkt: Es ist das Wissen und Akzeptieren eigener Stärken und Schwächen und die Fähigkeit, sich seiner selbst bewusst zu sein. Aber warum ist Selbstbewusstsein so attraktiv? Warum ist es so anziehend, wenn man sich und seinen Wert kennt? Und welche Eigenschaften sind besonders sexy?
Stimmen im Kopf? Selbstgespräche? Das machen doch nur Verrückte und Spinner!? Falsch gedacht, in Gedanken reden mehr als 90 Prozent der Menschen mit sich selbst. Und das ist auch gut so, denn Selbstgespräche haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit. Wie der innere Monolog glücklich macht, und welche Gründe es dafür gibt, mal wieder ein Gespräch mit sich allein zu führen, lesen Sie im folgenden Artikel.
Oftmals ist Schadenfreude ein geächtetes Gefühl. Dennoch scheint es eine wichtige Rolle im sozialen Miteinander zu spielen. Warum aber ist es notwendig? Und wie stärkt es den Selbstwert?
Wer sich selbst gerne zurücknimmt, kennt das Problem – ein Kompliment abwiegeln mit: „Ach, so toll war das nicht“ ist leichter, als es anzunehmen. Doch Lob und Komplimente haben wenig mit Bescheidenheit zu tun, sondern mit gegenseitiger Wertschätzung. Zudem steigert die Anerkennung das Selbstvertrauen und ist für das seelische Wohlbefinden wie der Dünger für eine Pflanze. Warum also bereitet etwas so Angenehmes derart große Probleme? Wie kann Komplimente annehmen und dabei souverän wirken?
Es gibt Zeiten, in denen die Arbeit leicht und mit Motivation und Lust von der Hand geht, aber auch Zeiten, in denen das Aufraffen unmöglich scheint. Besonders, wenn unliebsame Tätigkeiten wie die Lohnsteuererklärung, Buchhaltung oder eine Renovierungsarbeit anstehen, erwacht plötzlich und völlig ungebeten der innere Schweinehund. Es ist, als säße er in Gestalt eines Männchens auf der Schulter – und flüstert: „Die Nachrichten sind jetzt wichtiger, und außerdem viel entspannender.“ Oder: „Komm, ab auf die Couch! Du hast es verdient, jetzt auszuruhen.“