Ulrike Fuchs

Psychotherapie und Paartherapie, München, Planegg, Martinsried - Ulrike Fuchs

Hallo, ich bin Ulrike Fuchs, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paartherapeutin, Dozentin & Autorin. Ich unterstütze Menschen dabei, wieder glücklich und erfüllt zu leben.

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Die 248 schönsten Weisheiten von Ulrike Fuchs

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Anleitung für eine Entspannungsübung in Du-Ansprache,
Autogenes Training nach Schultz, Wärmeübung,
gesprochen von Ulrike Fuchs.

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Was ist das Autogene Training?

Das Autogene Training (AT) nach Schultz ist ein klassisches Entspannungsverfahren. Es ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Das Autogene Training ist sehr wirksam, es reduziert Stress und verbessert sowohl das körperliche als auch seelische Wohlbefinden. Zudem steigert das Autogene Training die Kreativität und Konzentration.

Wärmeübung für mehr Entspannung

Die Wärmeübung dient der Entspannung. Die Wärmeübung entspannt den gesamten Körper, baut Stress ab und eine angenehme Wärme durchströmt den Körper. Die Wärmeübung verbessert die Durchblutung. Ängste und innere Unruhe können abgebaut werden mit der Wärmeübung.

Die Schwereübung eignet sich für Einsteiger, die noch keine oder wenig Erfahrung mit dem Autogenen Training haben oder Geübte, die ihre Kenntnisse wieder auffrischen oder vertiefen möchten.

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Ulrike Fuchs

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Coaching, Seminare, Vorträge

Kontakt

Röntgenstraße 3
82152 Planegg / Martinsried
bei München

Telefon: 089 - 85 63 63 62

Mail: info@praxis-ulrike-fuchs.de
www.muenchen-heilpraktiker-psychotherapie.de

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