Ulrike Fuchs

Psychotherapie und Paartherapie, München, Planegg, Martinsried - Ulrike Fuchs

Hallo, ich bin Ulrike Fuchs, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paartherapeutin, Dozentin & Autorin. Ich unterstütze Menschen dabei, wieder glücklich und erfüllt zu leben.

Mehr erfahren

Neuerscheinungen

Die 248 schönsten Weisheiten von Ulrike Fuchs

weisheiten ulrike fuchs psychotherapie paartherapie

Anleitung für eine Entspannungsübung in Du-Ansprache,
Autogenes Training nach Schultz, Ruhe- und Schwereübung,
gesprochen von Ulrike Fuchs.

Beim Klicken des Buttons wird ein Video von Youtube geladen, dabei wird Ihre IP-Adresse an Google übertragen
Inhalt aktivieren

Was ist das Autogene Training?

Das Autogene Training (AT) nach Schultz ist ein klassisches Entspannungsverfahren. Es ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Das Autogene Training ist sehr wirksam, es reduziert Stress und verbessert sowohl das körperliche als auch seelische Wohlbefinden. Zudem steigert das Autogene Training die Kreativität und Konzentration.

Die Ruhe- und Schwereübung sorgt für Ruhe und Entspannung

Die Ruhe- und Schwereübung dient der Entspannung. Diese Übung beruhigt und schärft den „inneren Blick“ auf den eigenen Körper. Es ist eine Art Achtsamkeitsübung mit dem eigenen Körper.

Die Schwereübung baut die ersten muskulären Verspannungen und Verkrampfungen ab. Gleichzeitig wird bei dieser Übung Stress abgebaut und eine angenehme Entspannung durchströmt den gesamten Körper.

Die Ruhe und Schwereübung eignet sich besonders für Einsteiger, die noch keine oder wenig Erfahrung mit dem Autogenen Training haben oder Geübte, die ihre Kenntnisse wieder auffrischen oder vertiefen möchten.

Weitere Termine & Veranstaltungen

Ulrike Fuchs

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Coaching, Seminare, Vorträge

Kontakt

Röntgenstraße 3
82152 Planegg / Martinsried
bei München

Telefon: 089 - 85 63 63 62

Mail: info@praxis-ulrike-fuchs.de
www.muenchen-heilpraktiker-psychotherapie.de

Standort

anfahrt
Beim Klicken auf der Karte, öffnet sich Google Maps in einem neuen Fenster

Sprechzeiten

Mo: 09:00 bis 18:00 Uhr
Di: 09:00 bis 18:00 Uhr
Mi: 09:00 bis 18:00 Uhr
Do: 09:00 bis 18:00 Uhr
Fr: 09:00 bis 18:00 Uhr