Anleitung für eine Entspannungsübung in Du-Ansprache,
progressive Muskelentspannung nach Jacobson, 7 Muskelgruppen,
gesprochen von Ulrike Fuchs.

Beim Klicken des Buttons wird ein Video von Youtube geladen, dabei wird Ihre IP-Adresse an Google übertragen
Inhalt aktivieren

Was ist die Progressive Muskelentspannung?

Die progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson, auch progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, ist ein klassisches Entspannungsverfahren. Es ist sehr beliebt, da es leicht zu erlernen und gut in den Alltag zu integrieren ist (z.B. in Bus und Bahn, im Büro, vor dem Einschlafen). Mit der progressiven Muskelentspannung entsteht eine körperliche und psychische Entspannung, die sofort merklich spürbar ist. In erster Linie dient die progressive Muskelentspannung als „Hilfe zur Selbsthilfe". Sie ist ideal, um Folgeerkrankungen, die durch Stress entstehen können, vorzubeugen und zu lindern.

Weitere Termine & Veranstaltungen

Ulrike Fuchs

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Coaching, Seminare, Vorträge

Kontakt

Röntgenstraße 3
82152 Planegg / Martinsried
bei München

Telefon: 089 - 85 63 63 62

Mail: info@praxis-ulrike-fuchs.de
www.muenchen-heilpraktiker-psychotherapie.de

Standort

anfahrt
Beim Klicken auf der Karte, öffnet sich Google Maps in einem neuen Fenster

Sprechzeiten

Mo: 09:00 bis 18:00 Uhr
Di: 09:00 bis 18:00 Uhr
Mi: 09:00 bis 18:00 Uhr
Do: 09:00 bis 18:00 Uhr
Fr: 09:00 bis 18:00 Uhr