Methoden gefuehrte Meditation

Warum führt Meditation zur Entspannung?

Die Energie der Stille wird gerade in unserer turbulenten Zeit oft unterschätzt.

Die geführte Meditation ist das beste Mittel, um bewusst wahrzunehmen, welche positiven Veränderungen das Leben für Sie bereit hält.

Sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und nach Innen zu lauschen, gelingt in der geführten Meditation besonders gut. Außeneinflüsse werden sehr angenehm gefiltert. Sie werden erleben, wie bereichernd sich das auf alle Ihre Lebensbereiche und Ihre Gesundheit auswirkt. 

Was bewirken Bilderreisen?

In Form von inneren Bildern werden bohrende Fragen, Hindernisse, die sich uns in den Weg stellen und uns belasten, greifbar und formbar gemacht. Daraus entsteht die Möglichkeit, Themen im Geiste von allen Seiten zu beleuchten und auf Fragen, die das Thema berühren Antwort zu finden. Dieses Erleben wird meistens als sehr angenehm, entlastend und heilsam empfunden.

Der Zustand der geführten Meditation mit inneren Bildern ist am besten zu beschreiben als aktiv erzeugter Traum, bei dem Sie mit Ihremklaren Bewusstsein frische und flexible Handlungsweisenerleben.Dieser individuelle Vorgang wird praktisch immer als bereichernd und anregend erlebt.

Geführte Meditation ist wirkungsvoll bei:

  • Stimmungsschwankungen und Stimmungstiefs
  • Körperlichem und psychischem Stress und dessen Folgen, z.B. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, allgemeine Schmerzen
  • Ängste u.a.: Prüfungsangst, Versagensangst, Verlustangst
  • Schlafproblemen und sozialem Jetlag
  • Essstörungen: Emotionalem Essen, Binge eating und Bulimie (Ess-Brech-Sucht)
  • Suchtverhalten, Spielsucht, Kaufsucht und Sucht nach Anerkennung
  • Psychosomatik
  • Allergie, Heuschnupfen, Asthma und Neurodermitis
  • Verdauungsproblemen, Reizdarm
  • Selbstwert-, Selbstbewusstseins- und Selbstvertrauensthemen
  • Beziehungsproblemen, Eifersucht und Vertrauenslosigkeit
  • Findungsphasen zur Unterstützung (Jobsuche, Partnerwahl, Entscheidungshilfe)
  • Konzentrationsstörung, Leistungsmangel, Müdigkeit und Energielosigkeit
  • Stressbewältigung und Stressprävention
  • Depression
  • Burnout
  • ADS/ADHS
  • Phobien und Ängste
  • Raucherentwöhnung
  • Tinnitus
  • Verspannungen
  • Zwänge

Achtsamkeit

Ihre Konzentration nach Innen steigert Ihre Auffassungsgabe und Leistungsfähigkeit im Außen. Achtsam eröffnet sich Ihnen ein einzigartiger Blick auf Ihre innere Fülle und Ihren Facettenreichtum - für Sie zu jeder Zeit auch im Alltag leicht und schnell nutzbar.

Haben Sie noch Fragen? Ich bin gerne für Sie da.

Herzlichst,
Ihre Ulrike Fuchs
Geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach,
Entspannungs- & Persönlichkeitstrainerin
in Martinsried (Planegg) bei München

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Foto: Intuitive Fotografie Köln

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