Hallo, ich bin Ulrike Fuchs,

• Wie kann ich meine Beziehung retten? Oder ist eine Trennung besser?
• Wie kann ich meine Partnerschaft verbessern?
• Wie werde ich glücklich und zufrieden in meinem Leben?
• Wie gehe ich mit einer Krise besser um?
• Wie begegne ich am besten anderen Menschen?
• Wie werde ich selbstbewusster?
• Wie kann ich gelassener und entspannt mit Herausforderungen umgehen?

… dann sind Sie bei mir genau richtig!

Wenn Sie nicht mehr weiterwissen und das Gefühl haben, dass scheinbar nichts mehr klappt wie einst, dann kann ich Sie beruhigen:

Sie sind damit nicht allein.

Sehr viele Menschen kommen im Laufe Ihres Lebens an einen Punkt, an dem sie sich professionelle Unterstützung suchen, sei es durch Psychotherapie oder Paartherapie. Die meisten sprechen nur nicht so offen darüber. Manchmal jedoch sagen die Freunde es geradeaus: „Ich mache Psychotherapie“ oder „Wir sind in der Ehetherapie“. Und plötzlich verliert das Wort „Therapie“ an Mysterium, weil da ganz normale Leute hingehen.

Und ja, von meinen über 500 Klientinnen und Klienten, die ich bisher beraten und unterstützt habe, sind alle ganz normale Menschen. Sie haben gerade einfach nur ein Problem, mit dem sie nicht weiterkommen und ich unterstütze sie dabei, dass sie wieder selbst mit den Herausforderungen des Alltags zurechtkommen.

Wie sieht es gerade bei Ihnen aus?

Versuchen Sie „abzuwarten“ oder es „auszuhalten“, in der Hoffnung, es würde schon wieder vorbeigehen? Allerdings verschwindet das Problem selten „einfach von allein“. An diesem Punkt kommen meine Klientinnen und Klienten zu mir in die Psychotherapie oder Paartherapie.

Keiner muss sein Leben „aushalten“.

Ganz im Gegenteil, ich glaube daran, dass Leben leicht sein darf und Paare mehr Zeit für Leidenschaft und Humor finden können. Das allerdings passiert selten „einfach so“, sondern bedarf ein paar kleiner, dafür aber richtig guter, Wegweiser.

Es wird Zeit, dass ständiges Grübeln, Ängste, Liebeskummer und anhaltender Streit kein „Normalzustand“ mehr sind, sondern dass Sie wieder ein angenehmes und erfüllendes Leben führen.

Dabei kann ich Ihnen helfen

Selten treten Probleme plötzlich auf, sondern schleichen sich ganz langsam in den Alltag ein. Das liegt daran, dass Veränderungen der Lebenssituation wie z.B. Trennung, Krankheit oder selbst schöne Veränderungen wie Hochzeit oder Familienplanung viele weitere Veränderungen mit sich bringen, die sehr weitreichend sein können. So verändert sich beispielsweise sehr häufig nach der Geburt des ersten Kindes die Sexualität eines Paares.

„Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird. Wenn es aber besser werden soll, muss es anders werden.“ Georg Christoph Lichtenberg

Die meisten Menschen machen „weiter wie bisher“, wenn sich in ihrem Leben etwas verändert. Das hat zur Folge, dass sich Unzufriedenheit und Enttäuschung breitmachen. Wenn dann noch schlecht oder gar nicht über die Probleme gesprochen wird, ist Frust, fehlende Motivation oder Liebeskummer vorprogrammiert. Manche suchen sich auch Trost in einer Affäre, das jedoch führt im schlimmsten Fall zur Trennung und nicht zu Verbesserung der Beziehung oder der Situation, in der Sie sich gerade befinden.

Deshalb ist es mir ein Anliegen, Sie zu unterstützen, wenn:

• Sind Sie unsicher, die richtige Entscheidung zu treffen?
• Müssen Sie ständig grübeln oder fühlen sich ausgebrannt?
• Ihnen fehlt der Sinn im Leben und Sie möchten wieder mehr Lebensfreude?
• Leiden Sie unter Depression, Ängsten oder psychosomatischen Schmerzen?
• Haben Sie Schlafprobleme, weil Sie innerlich unruhig und angespannt sind?
• Sie haben sich als Liebespaar auseinandergelebt? Oder stecken in einer Beziehungskrise, aus der Sie herausfinden möchten?
• Ihre Beziehung ist langweilig geworden oder Sie schweigen sich nur noch an? Oder das Gegenteil ist der Fall: Sie streiten permanent?
• Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin hat eine Affäre und Sie wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen? Oder Sie haben sich in einen anderen Menschen verliebt, obwohl Sie bereits in einer Partnerschaft sind?
• Möchten Sie mit Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin an Ihrer gemeinsamen Beziehung arbeiten? Diese verbessern? Die Kommunikation bzw. die Sexualität verbessern?
• Brauchen Sie Unterstützung im Trennungsprozess?
• Sie sind Single und wissen nicht, wie Sie eine glückliche Partnerschaft finden sollen?
• …

Es ist Zeit, etwas zu unternehmen.

Ich unterstütze Sie gern mit all meiner Erfahrung dabei, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu finden. Wenn Sie sagen: „Es muss sich etwas ändern“ und Sie wissen nur noch nicht, wie das gehen soll, dann bin ich gern für Sie da. Gemeinsam finden wir eine geeignete Lösung für Ihre Lebenssituation, damit Sie (wieder) wissen, was Sache ist und wo Ihr Weg Sie hinbringen wird.

„Nicht weil es schwer ist wagen wir etwas nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.“ Lucius Annaeus Seneca

Wie ich mit Ihnen arbeite – offen, ehrlich und wertschätzend

Leider bekommen Klienten oftmals nicht die Therapiemethoden angeboten, die geeignet wären, sondern jene, die der Psychotherapeut bevorzugt oder die Krankenkasse bezahlt. Das ist mir, ehrlich gesagt, zu wenig. Denn ähnlich wie ein Handwerker in seinem Koffer verschiedene Werkzeuge dabei hat, um für jede Situation ausgerüstet zu sein, brauchen auch Therapeuten Flexibilität und Offenheit; sowohl in den Behandlungsmethoden als auch als Mensch.

Deshalb habe ich mich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Paarberaterin dafür entschieden, meine Ausbildung und Weiterbildung breit zu fächern. Dazu zählen:

• Gesprächstherapie nach Rogers
• Systemische Therapie und Paartherapie
• Das innere Team – das innere Kind (IASO nach Wolfgang Haas)
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Autogenes Training nach Schultz
• Resilienztraining

Es ist mir ein Anliegen, das menschliche Denken, Fühlen und Handeln in eine verständliche Sprache zu übersetzen, um Orientierung und Klarheit zu schaffen. Dafür gibt es keine „Schublade“, sondern ich helfe meinen Klienten, ihre Probleme zu lösen, neue Wege zu finden und ihre Ziele zu erreichen.

Deshalb arbeite ich klienten- und lösungsorientiert. Wir starten da, wo Sie innerlich gerade stehen und erarbeiten gemeinsam einen Weg, der zu Ihnen und Ihrer Situation passt, sowie realistisch für Sie umzusetzen ist.

Sowohl Psychotherapie als auch Paartherapie ist Arbeit an und mit sich selbst, jedoch keine Qual. Denn schon bald werden Sie gelassener werden und Ihre aktuelle Lebenssituation besser bewältigen. Das erhöht die Lebensqualität, innere Zufriedenheit und Ihr Selbstbewusstsein.

Zusätzlich finden Sie hier im Blog zahlreiche Artikel über Partnerschaft und Kommunikation. Schauen Sie einfach mal rein. Viel Spaß beim Lesen und Schmökern.