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Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung – Kombikurs – VHS Gröbenzell

ab 10.10.2024, 1x wöchentlich (5Termine), um 19:30 - 21 Uhr

In diesem Kurs lernen Sie die beiden Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung (PMR) und Autogenes Training (AT) kennen.

Der Kurs hilft Ihnen, Alltagssorgen abzuschütteln und gelassener mit anstehenden Herausforderungen umzugehen. Ziel der praktischen Übungen ist, das innere Gleichgewicht zu stärken, Regenerationsprozesse anzustoßen, den Schlaf zu verbessern und dadurch das Wohlbefinden und die Energie zu steigern. Stressprävention und Tiefenentspannung stehen im Vordergrund dieses Kurses.

Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
Kursdauer: 5 x 90 Minuten
ab Donnerstag, den 10.10.2024, jeweils donnstags 19:30 – 21:00 Uhr

Anmeldung: VHS Gröbenzell

Sind Ihnen noch Fragen offen geblieben? Sehr gerne beantworte ich Ihnen diese. Ich freue mich auf Sie.

Kursleiterin: Ulrike Fuchs – Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paarberaterin & Kursleiterin für progressive Muskelrelaxation und autogenes Training