Beratung, Training, Seminare, Coaching & Psychotherapie Ulrike Fuchs - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Die progressive Muskelentspannung, auch progressive Muskelrelaxation (PMR), ist ein sehr beliebtes und wohl das bekannteste Entspannungsverfahren zur Verminderung und Prävention von Stress.

Die Übungen mit der Willkürmuskulatur lassen sich leicht erlernen. Sitzend oder liegend kann PMR nahezu überall im Alltag integriert werden, ob im Büro, auf dem Weg zur Arbeit, in der kurzen Pause oder abends zu Hause vor dem Einschlafen.
Die Entspannung ist sofort merklich spürbar.

Relaxation steht für Entspannung. Der Entspannungszustand wird Schritt für Schritt (progressiv) aufgebaut. Es entsteht ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl, Basis für einen erholsamen Schlaf. Zusätzlich wird eine mentale Balance erreicht für eine bessere Konzentration – ein guter Start für einen erfolgreichen Tag.

 

 

VHS Maisach, progressive Muskelentspannung, Heilpraktiker für Psychotherapie

 

Progressive Muskelentspannung
Kursdauer: 6 x 90 Minuten
Beginn ab Montag, den 8.1.2018,
jeweils montags 19:30-21 Uhr

Anmeldung: VHS Maisach

 

Sind Ihnen noch Fragen offen geblieben? Sehr gerne beantworte ich Ihnen diese. Ich freue mich auf Sie.

 

Kursleiterin: Ulrike Fuchs - Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach,
Persönlichkeitstrainerin & Kursleiterin für progressive Muskelrelaxation und autogenes Training

 

 

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Die progressive Muskelentspannung, auch progressive Muskelrelaxation (PMR), ist ein sehr beliebtes und wohl das bekannteste Entspannungsverfahren zur Verminderung und Prävention von Stress.

Die Übungen mit der Willkürmuskulatur lassen sich leicht erlernen. Sitzend oder liegend kann PMR nahezu überall im Alltag integriert werden, ob im Büro, auf dem Weg zur Arbeit, in der kurzen Pause oder abends zu Hause vor dem Einschlafen.

Die Entspannung ist sofort merklich spürbar.

Relaxation steht für Entspannung. Der Entspannungszustand wird Schritt für Schritt (progressiv) aufgebaut. Es entsteht ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl, Basis für einen erholsamen Schlaf. Zusätzlich wird eine mentale Balance erreicht für eine bessere Konzentration – ein guter Start für einen erfolgreichen Tag.

VHS Maisach, progressive Muskelentspannung, Heilpraktiker für Psychotherapie

Progressive Muskelentspannung
Kursdauer: 6 x 90 Minuten
Beginn ab Montag, den 8.1.2018,
jeweils montags 19:30-21 Uhr

Anmeldung: VHS Maisach

Sind Ihnen noch Fragen offen geblieben? Sehr gerne beantworte ich Ihnen diese. Ich freue mich auf Sie.

Kursleiterin: Ulrike Fuchs - Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach, Persönlichkeitstrainerin & Kursleiterin für PMR und AT

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Die progressive Muskelentspannung, auch progressive Muskelrelaxation (PMR), ist ein sehr beliebtes und wohl das bekannteste Entspannungsverfahren zur Verminderung und Prävention von Stress.Die Übungen mit der Willkürmuskulatur lassen sich leicht erlernen. Sitzend oder liegend kann PMR nahezu überall im Alltag integriert werden, ob im Büro, auf dem Weg zur Arbeit, in der kurzen Pause oder abends zu Hause vor dem Einschlafen. Die Entspannung ist sofort merklich spürbar.

Relaxation steht für Entspannung. Der Entspannungszustand wird Schritt für Schritt (progressiv) aufgebaut. Es entsteht ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl, Basis für einen erholsamen Schlaf. Zusätzlich wird eine mentale Balance erreicht für eine bessere Konzentration – ein guter Start für einen erfolgreichen Tag.

Progressive Muskelentspannung
VHS Gilching, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Ulrike Fuchs - Heilpraktikerin für PsychotherapieKursdauer: 5 x 90 Minuten
Beginn ab Mittwoch, den 22.11.2017, jeweils mittwochs 17-18:30 Uhr

Anmeldung: VHS Gilching

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Ich freue mich auf Sie.

Kursleiterin: Ulrike Fuchs - Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach, Persönlichkeitstrainerin & Kursleiterin für PMR und AT

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