Beratung, Training, Seminare, Coaching & Psychotherapie Ulrike Fuchs - Heilpraktikerin für Psychotherapie

„Resilienz“ wird die innere Stärke genannt, Krisen und schwierigen Lebenssituationen besser zu meistern und gelassener damit umzugehen. Diese Fähigkeit stärkt die Persönlichkeit und aktiviert die Bereitschaft zur Veränderung.

In diesem Vortrag werden die Resilienz-Faktoren beleuchtet: Was macht stärkt das „seelische Immunsystem“? Wie gehen wir mit Rückschlägen und Konflikten besser um? Wie gehen wir gestärkt aus einer Krise? Wie lernen wir aus Misserfolg? Wie entsteht Selbstbewusstsein?

Resilienz

Resilienz – was uns stark macht
Vortrag Volkshochschule Würmtal, Planegg
Vortragsdauer: 90 Minuten
Dienstag, den 11.12.2018, 19 -20:30 Uhr

Anmeldung: VHS Würmtal, Planegg

Sind Ihnen noch Fragen offen geblieben? Sehr gerne beantworte ich Ihnen diese. Ich freue mich auf Sie.

Kursleiterin: Ulrike Fuchs - Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach,
Persönlichkeitstrainerin & Kursleiterin für PMR

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Die progressive Muskelentspannung, auch progressive Muskelrelaxation (PMR), ist ein sehr beliebtes und wohl das bekannteste Entspannungsverfahren zur Verminderung und Prävention von Stress.Die Übungen mit der Willkürmuskulatur lassen sich leicht erlernen. Sitzend oder liegend kann PMR nahezu überall im Alltag integriert werden, ob im Büro, auf dem Weg zur Arbeit, in der kurzen Pause oder abends zu Hause vor dem Einschlafen.
Die Entspannung ist sofort merklich spürbar.

Relaxation steht für Entspannung. Der Entspannungszustand wird Schritt für Schritt (progressiv) aufgebaut. Es entsteht ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl, Basis für einen erholsamen Schlaf. Zusätzlich wird eine mentale Balance erreicht für eine bessere Konzentration – ein guter Start für einen erfolgreichen Tag.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Entspannungskurs - VHS Würmtal, Planegg Progressive Muskelentspannung
Kursdauer: 5 x 90 Minuten
Beginn ab Dienstag, den 6.11.2018, jeweils dienstags 18 -19:30 Uhr

Anmeldung: VHS Würmtal, Planegg

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Ich freue mich auf Sie.

Kursleiterin: Ulrike Fuchs - Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach,
Persönlichkeitstrainerin & Kursleiterin für progressive Muskelrelaxation und autogenes Training

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Die progressive Muskelentspannung, auch progressive Muskelrelaxation (PMR), ist ein sehr beliebtes und wohl das bekannteste Entspannungsverfahren zur Verminderung und Prävention von Stress.

Die Übungen mit der Willkürmuskulatur lassen sich leicht erlernen. Sitzend oder liegend kann PMR nahezu überall im Alltag integriert werden, ob im Büro, auf dem Weg zur Arbeit, in der kurzen Pause oder abends zu Hause vor dem Einschlafen.

Die Entspannung ist sofort merklich spürbar.

Relaxation steht für Entspannung. Der Entspannungszustand wird Schritt für Schritt (progressiv) aufgebaut. Es entsteht ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl, Basis für einen erholsamen Schlaf. Zusätzlich wird eine mentale Balance erreicht für eine bessere Konzentration – ein guter Start für einen erfolgreichen Tag.

Progressive Muskelentspannung (progressive Muskelrelaxation)
Kursdauer: 5 x 90 Minuten
ab Dienstag, den 8.1.2019, jeweils dienstags 18 - 19:30 Uhr

Anmeldung: VHS Gröbenzell

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Kursleiterin: Ulrike Fuchs - Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach, Persönlichkeitstrainerin & Kursleiterin für PMR und AT

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