Beratung, Training, Seminare, Coaching & Psychotherapie Ulrike Fuchs - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Wer tagsüber körperlich wie geistig leistungsfähig sein will, benötigt ausreichend und erholsamen Schlaf. Wachen Sie bereits vor dem Klingeln des Weckers auf und können nicht mehr einschlafen? Oder fühlen Sie sich wie erschlagen, obwohl Sie lange genug geschlafen haben?

In diesem Kurs wird ein umfangreiches Wissen über verschiedene Ein- und Durchschlafstörungen vermittelt und mögliche Ursachen geklärt. Besonders unter beruflicher sowie privater Belastung auftretende Schlafprobleme lassen sich gut lösen durch die im Kurs erlernten praktischen Entspannungsübungen wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung, autogenes Training und Fantasiereisen. Bei bestehenden Schlafschwierigkeiten wirken sich die richtige Schlafhygiene positiv auf den Schlaf aus. Erholsamer Schlaf fördert die Konzentration, lindert Erschöpfungszustände und Reizbarkeit und stärkt das Immunsystem.
Der Kurs unterstützt ein inneres Gleichgewicht, führt zu Ausgewogenheit, Entspannung, fördert Regenerationsprozesse und verbessert präventiv das Schlafverhalten.

Schlafen - Workshop - VHS GilchingVHS Gilching, Endlich erholsam Schlafen

Samstag, den 9.12.2016 
Uhrzeit: 14 - 17 Uhr

Anmeldung: VHS Gilching

Sind Ihnen noch Fragen offen geblieben? Sehr gerne beantworte ich Ihnen diese.
Ich freue mich auf Sie.

Kursleiterin: Ulrike Fuchs - Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach,
Persönlichkeitstrainerin & Kursleiterin für PMR und AT

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